Диеты для похудения
Одна из самых многочисленных групп диет – это диеты для похудания. В наше время, очень много разных диет для похудания, принципы питания, которые заложены в эти диеты, как правило, отличаются, а иной раз и противоречат друг другу. Да и вообще эти все диеты появляются с завидной регулярностью. Так как же разобраться во всем этом многообразии диет?
Для начала давайте мы попытаемся упорядочить и провести их классификацию этих самых диет для похудания. В наши дни различают такие группы диет для сбрасывания веса, как:
Низкокалорийные диеты
Низкокалорийная диета - Это одна из самых разнообразных и многочисленных группа диет. Основой донной диеты, что видно и из названия диеты – это использование разнообразных продуктов, но при этом серьезное ограничение совокупной калорийности вашего рациона.
Еще один вид диет – это маложирные диеты, для которых характерно только ограничение жиров, которые употребляются в пищу, а вот, что касается запретов на продукты или ограничение калорийности, то этого в большинстве таких диет просто нет.
Малоуглеводные диеты
Малоуглеводные диеты – это диеты, суть которых сводится к ограничению в употреблении в пищу большого количества углеводов. В основе малоуглеводных диет лежит такой лозунг – «Сахар – это белая смерть».
Монодиеты
При использовании диеты, которая подразумевает употребление одного пищевого продукта, мы имеем в виду монодиету. Самые популярные в наше время монодиеты это: яблочная, рисовая, творожная, кефирная, картофельная, арбузная. Монодиеты это «жесткие» диеты, при которых время «сидения» на них должно быть строго и обязательно ограничено.
Белковые диеты
Следующий вид диет – это белковые диеты. При белковой диете основу пищевого рациона составляют животные белки (рыба и мясо). Иногда допустимо употребление овощей и фруктов, но в небольшом объеме, что связано с тем чтобы углеводы, которые содержатся в них не привели к равновесию белков, которые поступают в наш организм. При применении данной диеты главное не переусердствовать, так как это тоже довольно «жесткая» диета.
Жировые диеты
Жировые диеты, не удивляетесь – есть и такие. Это, наверное, самая сто ни есть парадоксальных диет, которая, на первый взгляд, противоречит всем существующим канонам нашего питания, но иногда приносящая, довольно, неплохие результаты.
Как вы уже увидели, диеты для похудания на самом деле очень разные. Только за вами решение, которой из них вы воспользуетесь, но при этом обязательно проконсультируйтесь с врачом-диетологом. Самое главное – это не переусердствовать.
Дерзайте.
Если у вас возникли вопросы или Вы можете что то посоветовать то добро пожаловать на форум о диетах.
Записи в разделе
- Как правильно применять диеты - Советы как правильно следовать диетам.
- Яблочная диета - Похудение при помощи яблоков.
- Гречневая диета - Простая и легко переносимая диета.
- Рисовая диета - Диета плюс очистка организма.
- Кефирная диета - Описание различных вариантов кефирных диет.
- Диета Ларисы Долиной - Описание диеты, которая так же называется “диета доктора Сайкова”.
- Шоколадная диета - Как похудеть при помощи шоколада.
- Кремлевская диета - как похудели российские депутаты.
- Белковая диета - легкопереносимая диета.
- Японская диета - Способ похудеть от японских диетологов.
- Диета Маргариты Королевой - Методика похудения от модного московского диетолога.
- Диета Кима Протасова - Легкая пятинедельная диета.
- Книга: Нет диетам, или «Простой путь» к снижению веса - Аллен Карр - книжка желательная к прочтению.
- Китайская диета - Очень жесткая диета, которую не каждый выдержит.
- Как снизить аппетит - Снижаем аппетит, если слишком мучает чувство голода.
- Французская диета - Двухнедельная диета, исключающая углеводы.
Метки: белковая диета, белковая диета меню, белковая диета отзывы, белковая диета рецепты, белково жировая диета, белково овощная диета, белково углеводная диета, Белковые диеты, быстрые диеты, быстрый способ похудеть, витаминно белковая диета, врач, диета, диета бесплатно, диета питание, диета по калориям, диета самая, диета таблица, диетические продукты, диетолог, диеты, диеты для быстрого похудения, диеты для похудения, жировая диета, жировой гепатоз диета, здоровое питание, здоровье, как быстро похудеть, как очистить кишечник, как очистить организм, как похудеть, как похудеть после родов, как сбросить лишний вес, калории, Кефирная монодиета, маложирная диета, маложирные диеты, малоуглеводная диета, Малоуглеводные диеты, меню диеты, монодиета, монодиеты, монодиеты отзывы, монодиеты разгрузочные дни, низкокаллорийная диета, низкокалорийная диета, низкокалорийная диета меню, низкокалорийная диета отзывы, низкокалорийное меню, низкокалорийные продукты, низкоколорийная диета, ожирение, похудание, похудение, похудеть за неделю, Правильное питание, продукты, результаты диет, рецепты диет, рецепты низкокалорийной диеты, скачать диеты, снижение веса, способ похудеть, средства для похудания, углеводы, форум диет, худеем, худеем вместе, эффективные диеты, эффективный способ похудеть
Сколько существует мир, столько же времени женщины ищут идеальную диету, которая поможет сбросить им лишние килограммы и больше никогда не набирать их. Такая диета - это то же самое, что и эликсир молодости. Нет такой диеты и никогда не будет. Мы ограничиваем себя в пище, насилуем по сути свой организм, становимся раздражительными, усталыми с кругами под глазами. В итоге имеет кратковременный эффект. Считаем калории, составляем списки, что можно есть, что нельзя. Да от одного этого уже можно похудеть. К чему эти истязания? Может проще использовать сбалансированные продукты, например, коктейли Energy Diet? В них есть все, что нужно организму и ничего лишнего. И никакого надругательства над собой. Вкусно и полезно.
Тут все зависит от разных диет. Например можно сесть на диету и совсем не страдать от голода. Скажем есть диеты, которые просто ограничивают определенные продукты, а не количество съедаемой еды.
мне нравится пятинедельная диета или просто недельная диета. Это та что от Кима протасова.