Французская диета
Французская диета рассчитана на 2 недели. В это время вам придется отказаться от углеводов и полностью и строго соблюдать указанный рацион, так же необходимо соблюдать последовательность приема продуктов и тогда вы сможете похудеть с помощью французской диеты.
Основа французской диеты состоит из отказала от углеводов, а именно от продуктов, которые их содержат. Если верить авторам французской диеты, то 14 дней у вас произойдет перестройка обмена веществ в организме и после этого вам уже не захочется сладкого.
Первый день:
завтрак - черный кофе;
обед - два яйца, листовой салат, помидор;
ужин - кусок нежирного вареного мяса, листовой салат.
Второй день:
завтрак - черный кофе, сухарик;
обед - кусок вареного мяса;
ужин - ветчина или вареная колбаса без жира, листовой салат.
Третий день:
завтрак - черный кофе, сухарик;
обед - морковь жареная на растительном масле, помидор, мандарин или апельсин;
ужин - два яйца, нежирная колбаса, листовой салат.
Четвертый день:
завтрак - черный кофе, сухарик;
обед - одно яйцо, свежая морковь, сыр;
ужин - фруктовый салат, кефир.
Пятый день:
завтрак - тертая морковь с лимонным соком;
обед - вареная рыба, помидор;
ужин - кусок вареного мяса.
Шестой день:
завтрак - черный кофе;
обед - вареная курица, листовой салат;
ужин - кусок вареного мяса.
Седьмой день:
завтрак - чай;
обед - вареное мясо, фрукты;
ужин - нежирная ветчина или колбаса.
Вторая неделя должна повторять первую.
Кроме тех напитков что разрешены, можно пить простую кипяченую воду или же слабоминерализованную минеральную воду, но обязательно без газа.
Так же во время диете необходимо полностью исключить из рациона сахар, соль, специи и любые приправы.
Французская диета не ограничивает количество потребляемых продуктов и поэтому вас не будет мучить чувство голода, но вот от любимых продуктов придется отказаться.
Тут главное не увлекаться и придерживаться правилам знакомым с детства: есть не торопясь, старательно пережевывать пищу, вставать из-за стола до того как желудок будет переполнен.
Диету можно повторять раз в пол года, но не чаще. Выходить из диеты нужно постепенно, а не сразу наедаться.
Метки: без углеводная диета, безуглеводная диета, безуглеводная диета бодибилдинг, безуглеводная диета отзывы, безуглеводная диета рецепты, безуглеводная диета таблица, безуглеводные продукты, двухнедельная диета, диеты, диеты для похудения, меню безуглеводной диеты, низкоуглеводная диета, низкоуглеводная диета высокопротеиновая, низкоуглеводная диета меню, низкоуглеводная диета отзывы, низкоуглеводная диета рецепты, низкоуглеводная диета форум, низкоуглеводные продукты, пример низкоуглеводной диеты, самая эффективная диета, углеводы, французская диета, французская диета грейпфрут, французская диета комментарии, французская диета отзывы, французы диета, эффективные диеты
француская диета мне помогла. Кстати вроде как французы одни из самых худых в развитых странах. Только вот французкая диета наверно не ими придумана
А где еще отзывы о французской диете?
Ну ладно напишу свой отзыв об этих французах и о их диете.
Ненавижу кофе, а тем более без сахара.
А так же ненавижу есть салаты без соли.
Но не смотря на это я решилась на французкую диету.
Первый день прошел более менее, второй уже похуже.
А вот на третий день живот начало скручивать. Немного кружилась голова, я дотерпела до четвертого дня, но решила отказаться от французской диеты.
Не знаю как получится у вас, но я не смогла вытерпеть такую диету.
Результат французской диеты: за 3 дня сбросила один килограмм, спортом не занималась.