Кефирная диета. диеты для похудения.
Бытует мнение что кефир один из самых полезных и необходимых кисломолочных продуктов. Его очень часто используют как профилактическое или же как лечебное средство.
Кефир успокаивающе действует на нервную или кровеносную систему вашего организма. Так же он помогает наладить деятельность кишечника. Но важно знать что кефир после того как простоял долгое время в холодильнике не обладает лечебным или профилактическим средством.
В кефирной диете нету ограничения на употребление кефира, но рекомендуется употреблять кефир при полнокровии, ревматизме, подагре и рахите; потому что при этих заболеваниях избыток кислоты не рекомендуется.
Кефирная диета рекомендована при таких болезнях как: атеросклероз, гипертоническая болезнь, сахарный диабет, недостаточность кровообращения, нефриты, болезнях печени и желчных путей и просто когда хотите сбросить лишний вес.
Существует несколько видом кефирных диет: кефирная монодиета, кефирно-фруктовая диета, чередование кефирных дней, недельная кефирная диета, гречневая-кефирная диета.
Кефирная монодиета:
один или полтора литра свежего кефира, обязательно без сахара, нужно выпить за пять или шесть приемов.
Продолжительность кефирной монодиеты - 3 дня.
Кефирно-Фруктовая диета:
Нужно употреблять теже полтора литра кефира в сутки, но при этом добавить еще 0,5-1 килограмм сладких фруктов и овощей. продолжительность такой диеты может длиться до 5-6 дней.
Чередование кефирных дней:
Первые три дня нужно пить кефир в таких же объемах, потом три дня нужно есть яблоки по 1,5 килограмма в день, а затем еще три дня употребления кефира.
Недельная кефирная диета:
первый день: 5 вареных картофелин среднего размера и 1,5 литра кефира.
второй день: 100 граммов вареной курятины и 1,5 литра кефира.
третий день: 100 граммов отварного мяса и 1,5 литра кефира.
четвертый день: 100 грамм отварной рыбы и опять 1,5 литра кефира.
пятый день: Разрешается есть овощи и фрукты (кроме калорийных таких как бананы и виноград) плюс 1,5 литра кефира.
шестой день: Только один кефир.
седьмой день: самый трудный день. только миниральная вода.
Кефирная диета не позволяет употреблять другие продукты в эти дни. И очень важно что бы небыло сахара и соли. Повторить кефирную диету можно только через месяц или же желательно через полтора или даже два месяца.
Эксперт похудения
Ответьте на вопросы, что бы составить для вас персональную диету. Эффективность такой диеты гораздо выше, так как составлена она будет специально под ваши особенности организма.
Метки: быстрая диета, гречневая-кефирная диета, девятидневная кефирная диета, диета, как быстро похудеть, как похудеть, как похудеть после родов, кефир, кефирная диета, кефирная диета для похудения, кефирная диета долиной, кефирная диета долиной отзывы, кефирная диета института питания, кефирная диета комментарии, кефирная диета ларисы долиной, кефирная диета ларисы долиной отзывы, кефирная диета минусы, кефирная диета на неделю, кефирная диета отзывы, кефирная диета результаты, кефирная диета форум, кефирная моно диета, Кефирная монодиета, кефирно гречневая диета, кефирно овощная диета, кефирно творожная диета, кефирно яблочная диета, Кефирно-Фруктовая диета, лучшие диеты, минеральная вода, молоко, молочно кефирная диета, монодиета, мясо, напиток, Недельная кефирная диета, овощи, Питание, полосатая кефирная диета, польза кефирной диеты, похудение, похудение диеты, рыба, самая эффективная диета, сахар, фрукты, эффективная кефирная диета, эффективность кефирной диеты, эффективные диеты
Когда услышала о такого вида диете, то сразу же обрадовалась, так как обожаю кефир, и теперь совмещаю приятное с полезным.Диета кефирная-тело спортивное!!!!!!!!Всем желаю стройной фигуры!!!!
Трехдневная кефирная диета мне помогла. Похудела на 4 килограмма. Но есть хотелось жутко. Хотелось позволить себе яблочко, но все таки сдержалась. Может у кого есть какие секреты, что бы снизить желание голода?