Кремлевская диета

Кремлевская диета очень популярна в народе и даже говорят что мэр Москвы признался, что при помощи этой диета сбросил 15 килограммов и что очень многие политики используют её.

Еще кремлевскую диету называют диетой американских астронавтов.

В кремлёвской диете есть очень важные моменты: нужно избегать сладких, мучных и картофельных блюд, в так же хлеба и риса. В первое время нужно воздерживаться от овощей, фруктов, соков; которые содержат очень много углеводов. И самое главное: Нельзя использовать сахар. даже один кусочек сахара поглотит ваш дневной рацион, а сыты этим кусочком вы не будете.

Разрешается есть мясо, сыр, рыбу, овощи(но только с небольщим количеством улеводов).
Ниже представлена таблица кремлевско диеты, в которой продукты имеют свою цену, указаную в “у.е.”.
Это условные единицы, которые присвоены каждому продукту по содержанию углеводов.

Таблица кремлевской диеты

В данной таблице указана часть продуктов.
Более крупную таблицу кремлевской диеты можете посмотреть по ссылке.

До 40 у.е. в день - Для похудения.

от 40 у.е. до 60 у.е. в день - для сохранения существующего веса.

от 60 у.е. и выше. - для набора веса.

Вся суть диеты в том, что мясо(отворное) можно есть сколько угодно, но необходимо жестко ограничить количество употребляемых углеводов. Для этого составлена таблица кремлевской диеты.

Принцип диеты такой: когда поступление углеводов(источник энергии) в организм резко понижается, организму приходится быстро перерабатывать накопившиеся запасы жира и поэтому эту диету можно считать низкоуглеводной. По такому же принципу составлены очень популярные диеты американских врачей-кардиолог Агатстона и Аткинса, а так же знаменитого польского доктора Квасьневского.

Для данной диете есть противопоказания: она не рекомендуется людям с хроническими заболеваниями, особенно сердца, сосуда, желудка. В таких случаях диету нужно согласовывать с врачом.

Если у вас появились вопросы или если Вы хотите рассказать свой опыт, то посетите форум о кремлевской диете.

Обсуждение

Ваш отзыв