Крупы, орехи, бобовые - состав продуктов.
Таблица калорийности и состав продуктов - Крупы, орехи, бобовые
(содержание в 100 грамм продукта)
Состав продуктов и таблицы калорийности.
Чтобы правильно, а главное с пользой питаться, нужно знать, состав продуктов и их калорийность. Большинство диет , систем и методик питания основаны на тщательном контроле за количеством съеденных жиров, углеводов и естественно на количестве потребляемых калорий.
Читать полностью >>Как набрать вес, как поправиться.
Набрать вес для худого тощего человека порой очень тяжело, а порой даже не легче чем похудеть толстому. Есть люди, которые худые от природы, а вот других к худобе приводят диеты или неправильный образ жизни.
Читать полностью >>Ар Эддар “Трактат о питании”
Для чего мы едим?
А действительно, для чего? Разные люди подходят к этому вопросу далеко не одинаково.
Есть явные чревоугодники. Они научились получать от еды величайшее наслаждение, часто заменяющее другие человеческие радости. Удовольствие тут выдвигается на первый план, о физическом здоровье и духовности речь, как правило, не идет. А если и появляются подобные мысли, ароматы со стола [...]
Лечебное голодание
Период голодания - это период, когда весь наш организм подвергается большому физическому напряжению. Деятельность желез внутренней секреции увеличивается, и включатся вегетативная нервная система, существенно меняется психологическое состояние человека. В период голодания идет процесс распад жировой прослойки, а также запасов гликогена печени, претерпевает изменения состав крови. Вообще правильное голодание пойдет вашему организму только на пользу.
Читать полностью >>Батмангхелидж Ферейдон “Ваше тело просит воды”
Хроническая нехватка воды в человеческом организме ведёт ко многим расстройствам и заболеваниям. Обучайтесь понимать, когда Ваше тело нуждается в питьевой воде (вкупе с содержащимися в ней веществами), и не пытайтесь «лечить» жажду медикаментами.
Собранные в данной книге информация и рекомендации, касающиеся потребления воды, основаны на продолжительных исследованиях и личном опыте автора. Батмангхелидж настоятельно рекомендует консультироваться с [...]
Батмангхелидж Ферейдон “Вы не больны, у вас жажда”
«Говоря по правде, это не только ответственность перед собой и другими.
Это честь, долг и ваше наследие будущим поколениям.
Это часть того, на что они имеют полное право».
Автор неизвестен
ОТ АВТОРА:
Представленная в книге информация и рекомендации по употреблению воды основаны на профессиональных знаниях, личном опыте и все сторонних исследованиях автора на тему метаболизма воды в организме человека.
Автор не [...]
Бонд Джефф “Естественное питание”
Естественное питание: Как питаться в соответствии с нашей генетической программой / Пер. с англ. А. В. Верди. - М.: Айрис-пресс. 2003. - 336 с.
Книга Джеффа Бонда - это описание уникальной системы питания, которая соответствует генетической программе человека.
Автор дает серьезное научное обоснование рациона, к которому человеческий организм приспосабливался на протяжении миллионов лет и который позволит избавиться [...]
Борисова О.О. “Питание спортсменов”
Пособие представляет собой анализ литературных данных по вопросам питания в спорте и суммирует рекомендации ведущих российских и зарубежных специалистов. Целью пособия является популяризация знаний о роли факторов питания и основных принципах построения адекватного рациона спортсмена.
Особый интерес может привлечь третий раздел пособия, где представлены конкретные требования к количественным и качественным характеристикам питания в зависимости от особенностей [...]
Брэгг Поль “Соль здоровья - в кислой капусте без соли!”
Книга полезных рецептов восстановления и сохранения здоровой жизни
КАЖДОМУ ЧЕЛОВЕКУ - ОТЛИЧНОЕ ЗДОРОВЬЕ
Если говорить о программе «Здоровье — каждому человеку», то это система, состоящая из физических, умственных, общественных и духовных компонентов. Способность человека эффективно функционировать в окружающем его мире зависит, прежде всего, от того, насколько полно и безотказно он действует в каждой из указанных сфер. Хорошо [...]
Загрузка ...
