Питание по группе крови. диета по группе крови.

Разработчиком этой методики питания, является знаменитый американский ученый Питер Д’Адамо. По его теории, наши генетические особенности организма напрямую влияют на усвояемость пищи и эффективное ее использование.

А если точнее, то с его группой крови. Для нормального функционирования нашей иммунной и пищеварительная системы нам необходимо употреблять в пищу продукты, которые соответствуют нашей группе крови, а именно те продукты, которыми питались наши предки. При исключении из нашей пищи веществ, которые не совместимы с кровью, мы уменьшаем зашлакованность организма, повышаем работоспособность наших внутренних органов и способствуем похуданию. При потреблении «чужеродных» продуктов в пищу приводит к обратному процессу - загрязняем свой организм и способствуем отложению жировых тканей.

Эта теория – теория питания по группам крови, привела к острым дискуссиям среди медиков, которые не поутихли до сих пор. Те диеты которые разработаны по методике Д’Адамо, в последнее время стали очень модными. Так как же должны питаться люди у которых разная группа крови?

Питание для людей обладающих первой группой крови
Обладателям первой и самой распространенной группы крови, особое внимание необходимо обратить на то, что все продукты, состоящие из животного белка, им не только можно, но и рекомендовано есть. Но вот от всех молочных и мучных изделий им придется отказаться раз и навсегда.
Первая группа крови является самой древней и самой распространенной группой среди людей. Разработчик и автор диеты Д’Адамо назвал этих людей «охотниками», оговаривая это тем, что на тот период охота была самым распространенным и главным способом добычи пищи. Люди первой группой крови 1(0) - люди у которых самый стойкий пищеварительный тракт, и благодаря этому они являются основными потребителями мяса в пищу. Обладатели 1(0) группы крови, имеют плохую адаптацию к новым диетам и обладают активной иммунной системой. Даже, их, стойкий пищеварительный тракт не приспособлен для нормального усвоения молочных и мучных продуктов питания.

Нежирное мясо (баранина, говядина), рыбы семейства лососевых, треска, щука, оливковое масло, грецкие орехи, тыквенные семечки, свекла, инжир – это те продукты, которые можно смело и безбоязненно употреблять в пищу.
Все молочные продукты, сыры, творог, жирное мясо, особенно свинина, макароны и другие мучные продукты, картофель, земляника, мандарины, апельсины, дыня, авокадо, кукурузное и арахисовое масло, маслины – все это относится к продуктам, употребление в пищу которых им необходимо ограничить.
Пшеница, кукуруза, фасоль, бобы, кочанная капуста, цветная капуста – продукты, употребление которых приводит к набору лишнего веса.

А вот - красное мясо, печень, морские продукты – наоборот приводят к снижении веса.

Питание для людей, которые обладают второй группой крови
«Земледельцы» - так назвал их автор и разработчик данной диеты – люди, которые любой пище предпочитаю вегетарианскую.

Зарождение этой группы крови приходится на тот момент, когда происходил переход к земледелию, люди начинали все больше обращаться к земле. Люди, обладающие этой группой крови 2(А) – вегетарианцы у которых очень чувствительный пищеварительный тракт. Им рекомендована для питания экологически чистая пища, которая сделана только из натуральных продуктов. Людям с данной группой крови необходимо отказаться от мяса: в то время как в организме «охотника» мясо сгорает как топливо, у обладателей 2 группы крови – превращается в жировые отложения. Они также очень плохо усваивают пищу из молочных продуктов, но могут употреблять различные натуральные продукты с пониженным содержанием жировых веществ, овощи и различные крупы.

Для обладателей данной группы крови, к полезным продуктам относят: в умеренных количествах морепродукты, сою, фасоль, бобы, гречку, рис, артишок, топинамбур, растительные масла, соевые продукты, овощи и ананасы.

А вот: пшеничный хлеб, картофель, абрикосы, клюква, кетчуп, майонез – все это продукты, которые нужно исключить. А полному исключению подлежат мясо и мясопродукты.

Мясо, молочные продукты, фасоль, пшеница – употребление этих продуктов приводи к набору лишнего веса.

А вот продукты, которые способствуют снижению вашего веса - это растительные масла, соевые продукты, овощи, ананасы.

Питание людей, которые являются обладателями третьей группы крови.
В тот самый момент, когда человеческие племена устремились к северным землям с суровым климатом, происходит появление второй группы крови (В) людей. Людей, которых разработчик данной диеты, назвал «кочевники». Являясь обладателями очень мощной иммунной системы, эти люди не знают проблем при выборе продуктов питания, которые можно употреблять в пищу. Эти люди, «кочевники», считаются основными потребителями молочной продукции. Благодаря сочетанию умственной и физической работы, они могут легко сохранять хорошее настроение и, при этом, отличную фигуру.

Но не все так хорошо, как кажется – обладателям третьей группы крови, очень даже не рекомендовано употребление в пищу сои, куриного мяса, подсолнечного масла, помидоров и гранатов. А вот: молочные продукты, рыба, баранина, крольчатина и льняное масло – это как раз то, что им просто будет полезно употреблять в пищу.

Баранина, крольчатина, скумбрия, треска, камбала, сыр из козьего молока, оливковое масло, овсяная крупа, рис, петрушка, белокочанная капуста, ананасы, сливы – это продукты, которые можно смело отнести к категории наиболее полезных для обладателей данной группы крови.

Что касается данных продуктов: гусятина, курятина мясных пород, говядина, свинина, сердце, креветки, анчоусы, омары, угорь, подсолнечное, арахисовое и кукурузное масло, гречка, ржаной хлеб, томаты, гранаты, хурма, то они относятся к группе продуктов, которые не желательны для приема в пищу.

Кукуруза, чечевица, арахис, гречка, семена кунжута – продукты, от которых, обладатели данной группы крови склонны к набору лишнего веса.
А вот: красное мясо, печень, ливер, молочные продукты с низкой жирностью, зеленые овощи, яйца – это все, при употреблении в пищу, будет способствовать снижению веса.

Питание для обладателей четвертой группы крови
Самой молодой и очень редкой среди людей группой крови, появившейся в результате смешения других групп крови, считается 4(АВ) группа крови. Она появилась менее тысячи лет назад. Вот с чем связано название обладателей этой группы крови «новыми людьми». Они имеют, очень даже, толерантную иммунную систему, и очень чувствительный к употребляемым продуктам пищеварительный тракт. Обладатели данной группы крови быстро реагируют на все изменения окружающей среды и на пищу, которую они употребляют. Для того чтобы держать себя в форме и соблюдать фигуру им необходимо сочетание умственной работы с легкой физической нагрузкой.

Для обладателей четвертой группы крови основу питания должны составлять баранина, оленина, овощи и фрукты, а так же обезжиренные кисломолочные продукты, которые негативно могут сказаться на их здоровье.
На набор лишнего веса и склонность, обладателей данной группы крови, людей оказывает влияние смешанная, из других групп крови, наследственность. Для того чтобы сбросить вес, им необходимо наотрез отказаться от приема в пищу таких продуктов как мясо – его употребление необходимо сочетать с овощами. Что касается негативной инсулиновой реакции на фасоль, кукурузу, гречку и кунжут – то это характеризуется их наследственностью от их В-предков. Но благодаря тому, что у них имеются А-предки - чечевицу и арахис их организм принимает и усваивает хорошо. Люди четвертой группы крови довольно неплохо реагируют на пшеницу, что не скажешь от тех и других их предках.

К особо полезным, для приема в пищу, продуктам, можно отнести такие как: баранина, мясо индейки, треска, скумбрия, кисломолочные продукты, кукурузное масло, овсяная крупа, пшеничный хлеб, листовая капуста, клюкву и ананасы.
А эти продукты: говядина, бекон, утятина, камбала, крабы, лосось, цельное молоко, оливковое масло, тыквенные семечки, бобы, гречка, редька, авокадо, бананы и гранаты – относятся к продуктам, которые подлежат ограничению для приема в пищу.

Красное мясо, фасоль, кукуруза, гречка, пшеница – это то, от чего обладатели четвертой группы крови могут набрать лишний вес.
Море продукты (кроме консервированных, сушеных, вяленых и копченых), соя, молочные продукты, зеленые овощи, ананасы – это те продукты, которые помогут им снизить свой вес.

Небольшое заключение
Мы рассмотрели продукты, характерные для приема в пищу по каждой группе крови в отдельности, но, при этом, нам нельзя забывать о том, что все мы с вами разные, и имеем свои индивидуальные особенности организма. Вот почему при выборе диеты нам необходимо с вами опираться на наше происхождение и знание группы крови своих предков.

Врачи пока точно не знают (до сих пор идет дискуссии по этому вопросу), насколько эффективно правильное питание по группе крови, но они уверены, что эта теория имеет место быть и существовать. Людям, которые страдают какими-либо хроническими заболеваниями, без консультации с врачом применять питание по группе крови необходимо крайне осторожно.

---

Если у вас появились вопросы или хотите оставить свой отзыв, то заходите на форум о питании по группе крови.

Эксперт похудения

Ответьте на вопросы, что бы составить для вас персональную диету. Эффективность такой диеты гораздо выше, так как составлена она будет специально под ваши особенности организма.

Обсуждение

Ваш отзыв

Имя *

E-mail *

Сайт

Сообщение

Введите нижние символы